Retken suunnittelu vaihe vaiheelta
Hyvin suunniteltu retki on mieleenpainuva retki. Ohjaamme sinut retken tavoitteista reitinvalintaan ja turvallisuuteen.
Retken tavoite ja osallistujat
Kenen kanssa?
Määritä osallistujat: lapset, aikuiset, sekoitettu ryhmä? Montako henkilöä? Mikä on keski-ikä tai taitotaso? Tämä vaikuttaa reitin valintaan ja tahtiin.
- Ryhmän koko ja koostumus
- Ikäryhmät ja taitotasot
- Erityiset tarpeet tai rajoitukset
- Motivaation taso liikuntaan
Mikä on tavoite?
Haluammeko rentoa retkeä vai haastavampaa? Haluammeko nähdä tiettyä nähtävyyttä? Ovatko tavoitteena liikunta, luonto vai sosiaalisuus?
- Rentous vs. haaste
- Nähtävyydet ja kohteet
- Kesto ja ajankohta
- Aihepiiri (historia, luonto, kaupunki)
Reitin valinta ja kartoitus
Reitin valinta on retken sydän. Turvalliset, mielenkiintoiset polut tekevät retkestä onnistuneen. Tutustu alueeseen etukäteen.
Reitin kriteerit
- Pituus: Nyrkkisääntönä 15–20 km on sopiva perheretki. Lasten kanssa voi olla lyhyempi, 8–12 km.
- Maasto: Valitse tasoitetut polut rennon retken kannalta. Ylämäet sopivat kokeneemmille.
- Turvallisuus: Vältä vilkkaan liikenteen seassa olevia reittejä. Hyviä pyöräteitä tai rauhallisia teitä.
- Nähtävyydet: Mukaan ottaminen puistoja, vedet, muistomerkkejä tai kahviloita tekee retkestä antoisamman.
- Pysähdykset: Suunnittele kahvitauot ja ruokailupaikan. Lepopaikat auttavat vähemmän kokeneita.
Tutki reitit etukäteen kartalla ja mieluiten käy pyörällä ennen varsinaista retkiä.
Turvallisuustarkistus
Turvallinen retki on vastuullinen retki. Tarkista nämä ennen lähtöä.
Pyörien tarkistus
- Renkaat: ilmapaine, kuluneisuus
- Jarrut: toimivuus ja säätö
- Ketju: liikkuvuus ja voitelu
- Istuin: turvallisuus ja korkeus
- Valot: jos ilta-retki
Henkilökohtainen varustus
- Kypärä JOKAISELLE (pakollista!)
- Heijastimet ja näkyvyysliivit
- Sopivat kengät ja vaatteet
- Aurinkosuoja ja aurinkolasit
- Juomavesi ja pieni välipala
Säätiedot ja pukeutuminen
- Tarkista sääennuste
- Kerrospukeutuminen
- Sadetakki tai päällystakki
- Kesällä aurinkonsyöte
- Talvella lämmin puku
Terveystiedot
- Ensiapuvälineet ryhmässä
- Yhteystiedot osallistujilta
- Lääkkeet tarvittaessa
- Kuntotiedot merkille pantava
- Hydraatio koko retken ajan
Ajankohdan valinta ja säätiedot
Nousevat lämpötilat, kukkivat puistot. Varaa ekstra vaatteita sillä sää on epävakaa.
Pitkät päivät, iloiset sääolosuhteet. Pidä huoli aurinkosuojasta ja vedenjuonnista.
Kauniit värit, tasainen sää. Syksyiset sadeet vaativat sadetakkia.
Luminen maisema, lyhyet päivät. Vaatii erikoisvarustusta ja kokemusta.
Retken kulku ja tahtien hallinta
Hyvällä retken kululla ryhmä pysyy yhdessä ja kaikki nauttivat kokemuksesta.
| Vaihe | Aika | Kuvaus |
|---|---|---|
| Esivalmistelu | 30 min ennen | Kokoontuminen, turvallisuusohje, pyörien tarkistus, ryhmänjako |
| Lämmittely | Ensimmäiset 5 km | Rento tempo, tutustuminen ryhmän kanssa, reitille totteleminen |
| Pääosuus | Keskiosuus | Tasainen tahtii, pysähdykset nähtävyyksiin, välipala puolivälissä |
| Lopetus | Viimeiset 3 km | Hitaampi tempo, rentous, palautus lähtöpisteeseen |
| Päätös | 15 min jälkeen | Palaute, kuvia, mahdollisuus jatkaa nauttimista yhdessä |
Pysähdyspaikan varaaminen
Hyvät pysähdyspaikat ovat retken rauhoitus. Valitse paikat joissa ryhmä pystyy lepäämään mukavasti.
Mitä etsiä
- Penkkejä tai istuimia lepäämiselle
- Varjoa tai suojaa säältä
- Mahdollisuus ruokailla ja juoda
- WC-tilat, jos pidempi retki
- Näyttävä näkymä tai mielenkiintoinen paikka
Suunnittele pysähdykset n. 15–20 minuutiksi ja varaa paikka johon ryhmä voi kaikki istua.
Haluat henkilökohtaista apua?
Meillä on konsultaatiota ja koulutusta retken suunnitteluun. Ota yhteyttä tänään.
Ota yhteyttä